Anksioznost je ena izmed stvari, ki je precej močno povišana tako pri osebah z avtizmom kot tudi ADHD. (vir)
Od kar pomnim, v osnovni šoli, srednji šoli, fakulteti in tudi kasneje v zaposlitvi, pa tudi v prostem času ali nepovezanih opravkih, sem vedno imel precej povišano anksioznost.
O tem sem kar dosti tudi govoril, a ker sem na zunaj zgledal spokojno, mirno, ni prišlo do izraza ali pa so ljudje odmislili, niso verjeli, kako mučna stvar je lahko. Moja aksioznost je bila v največji meri interna, še posebno zunaj, izven hiše, kjer se nikoli nisem počutil ravno varno ali pa da lahko spustim masko.
Osebno imam anksioznost prisotno večino časa, je le odvisno v kakšni intenziteti. Pogosto je obvljadljiva, so pa situacije, ko je overwhelming, oz. neznosna/visoka.
V osnovni šoli sem hitro ugotovil, da določene oblike “stimming”-a (ponavljajoči gibi, ki zmanjšujejo anksioznost oz. pomagajo k regulaciji) (vir) npr. z nogo, niso sprejemljive, saj so enega sošolca ostali sošolci in tudi učitelji kregali, da naj neha, da ni lepo in nadležno. Sam sem si pomagal z igranjem s kuliji itd, saj sem se želel izogniti odvečni kritiki. Sem pa imel navado “zavijanja z očmi”, katero so pa tudi mene kregali oz. težili, da naj neham. Razlog je bil, da mi je bila večina stvari sošolcev in drama dolgočasna in brezvezna, se nisem vidil v njej, nisem želel imeti nič z njo in sem se je hitro naveličal.
Med fakulteto sem si anksioznost poskušal lajšati s tableti Persen in kasneje Persen Forte, a nisem čutil nobenega učinka, ker tudi verjetno niso super učinkovita, glede na to, da jih lahko kupimo brez recepta in pa moje na splošno povišane splošne anksioznosti.
Zdravilo Persen Forte je tradicionalno zdravilo rastlinskega izvora. Vsebuje kombinacijo suhega vodnoetanolnega ekstrakta korenine zdravilne špajke, suhih ekstraktov lista melise in lista poprove mete. Tradicionalno je znano, da korenina zdravilne špajke in listi melise delujejo pomirjevalno ter da imajo listi melise in poprove mete blagodejne učinke na blage želodčno-črevesne težave.
Zdravilo Persen Forte se tradicionalno uporablja pri blagih, s stresom povzročenih, stanjih nemira in napetosti ter za lažje uspavanje. (vir)
Ko sem lansko leto začel svojo pot do diagnoze in obiskov psihologinje, me je napotila tudi do psihiatrinje, ker sem za pomoč dobil tablete (kateri so, ne bom pisal, pa tudi nisem 100% prepričan, a delujejo, ampak pustimo to za kakšen drugi čas).
Vesel sem, da sem končno zbral pogum in šel do uradne pomoči (psihologinje in psihiatrinje), če ne drugega samo za pogovor in opazim spremembo. Se mi zdi, kot da je glede tega še vedno preveč strahu ali pa sramote. Če bi si zlomil nogo me ne bi bilo sram iti v bolnico po mavec, zakaj bi bilo za um, drugače? Ampak na žalost, ljudje gledajo na to drugače.
Po božičnimi prazniki 2025 se je napovedal obisk enih družinskih “članov”, katerih obisk sem zelo težko čakal. Bil sem izjemno živčen, ker sem vedel, da moram biti zraven.
“Člani” v narekovajih, ker tehnično so na papirju, a si nismo ravno blizu, se zelo zelo redko vidimo. Ne da smo v slabih odnosih, ampak osebno enostavno pozabim oz. odmislim, da obstajajo, enako tudi za predmete, ki niso v vidnem polju. V angleščini bi temu rekli “out of sight, out of mind” (vir), ki je precej znana in pogosta lastnost ADHD-ja, tudi če ni uradni simptom.
Ko sem cel dopoldne čakal na obisk, sem bil v “waiting mode”, še ena super lastnost, sem se tresel od anksioznosti in premalo informacij in si domišljal vse možne scenarije, ki se seveda niso uresničili.
Prišel sem do sklepa, da moram psihiatrinjo vprašati, a mi lahko predpiše kakšno stvar, za akutno zelo povišano anksioznost.
Pričakoval sem, da se bom moral zagovarjati in utemeljevati, zakaj rabim itd., sem bil izredno prijetno presenečen, ko mi je predpisala Helex 0,25 mg.
Zdravilo Helex vsebuje učinkovino alprazolam, ki spada v skupino benzodiazepinov (zdravila za lajšanje tesnobe).
Zdravilo Helex se pri odraslih uporablja za zdravljenje simptomov tesnobe, ki so hudi,
onesposabljajoči ali povzročajo bolnikom hudo stisko. To zdravilo je namenjeno samo kratkotrajni uporabi.
Po nekajtedenski stalni uporabi lahko pride do zmanjšanje učinkovitosti benzodiazepinov. (vir)
Torej, kot pravijo navodila, in me je na to opozorila tako psihiatrinja, kot v lekarni, da to zdravilo ni mišljeno za konstantno rabo, ker lahko pride do zmanjšane učinkovitosti, mogoče tudi odvisnosti. Nisem strokovnjak za zdravila, sem pa po naravi precej previden, kar se tiče resnih stvari v povezavi z varnostjo. Če sem kaj odnesel od 5 let študija tehniške varnosti, je to 😀 .
Tako kot vedno, se s prijateljem pogovarjava o raznoraznih zadevah in sem tudi odprt od mojega potovanja in izkušenj psihologinje in psihiatrinje, tako da je tudi prišlo do teme Helexa in dejstva, da čeprav še nisem rabil tablet, se dejansko počutim malce bolje, da me psihološko umiri vedenje, da imam nek backup plan oz. rezervno opcijo.
Isto stvar sem omenil psihologinji, ko mi je povedala, da so nekateri pacienti povedali isti učinek, a z izrazom “Helex na polici”. Torej dejstvo, da imaš pomoč, če res rabiš.
V naslovu objave sem napisal “polici” v narekovajih, ker ne mislim dobesedno, da mora biti na polici, lahko je v omarici, v predalu, kjerkoli pač. Priznam, da sem tudi sam kriv, da stvari vzamem preveč dobesedno, naj bi bilo to zelo značilne za avtiste, kar me tepe že celo življenje.
Torej, od kar sem jih imel predpisane še nisem imel potrebe, ker se že na splošno maksimalno izogibam vsem stresnim zadevam in sem večino časa doma. Ni najbolj zdrava zadeva, ampak one step at a time oz. korak za korakom. Ampak že samo dejstvo, da vem, da imam opcijo, se toliko ne bojim kakšnih prihodnjih stvari.
Ste tudi vi imeli kdaj super stresne situacije, ko bi vam prav prišel en backup plan?
